Der er intet som en lille pause i hverdagen, hvor man giver sig selv tid til at slappe af og få tankerne væk fra arbejdet for en kort tid. Fem minutter er alt, der skal til, for at skabe et åndehul, hvor vi kan slappe af og bare være.
Dårlig pausekultur
Danskerne er dårlige til at holde pauser i hverdagen. Men en arbejdsdag uden pauser er som at spise uden at tygge maden, mener arbejdspsykolog Einar Baldursson.
Alligevel viser en ny undersøgelse af danskernes pausekultur, som Analyse Danmark har foretaget for Riberhus, at fire ud af 10 danskere mener, at de holder for få pauser i deres hverdag. Faktisk svarer hele 55%, at de holder færre end tre pauser i løbet af en dag - inklusiv frokostpause og toiletture. Og det er ikke godt nok mener Riberhus, som får opbakning af arbejdspsykolog Einar Baldursson fra Aalborg Universitet. Det er nemlig vigtigt at tage sig tid til det, man laver – også når man holder pause.
”Pausen er en fornyelse og en fordøjelse i vores hverdag. Hvis vi glemmer at holde pauser, svarer det til at spise mad uden at tygge den. Vi har brug for at fordøje vores arbejde og mærke det fællesskab, vi er en del af på arbejdspladsen. Ikke bare af humanistiske grunde, men det er en del af vores menneskelighed”, siger Einar Baldursson.
Mails erstatter kaffe
Ifølge Einar Baldursson er danskerne blevet mindre sociale på arbejdspladserne. Det underbygges af undersøgelsen fra Analyse Danmark, som viser, at danskerne bruger mange af arbejdsdagens pauser med øjnene rettet mod skærmen. For eksempel svarer 29%, at de tjekker sociale medier, mens 28% tjekker nyheder i deres pauser. Einar Baldursson opfordrer danskerne til at bruge pauserne rigtigt og til at tilbageerobre de sociale pauser.
”Mange arbejdspladser har mere eller mindre besluttet, at pauserne hører et andet årti til. Mange steder er holdt op med at drikke kaffe sammen, og det sociale samvær erstattes med mails. Men det sociale fællesskab med kollegerne i pauserne er meget vigtigt for, at vi trives på arbejdet”, siger Einar Baldursson.
Til gengæld fejler danskernes arbejdsmoral ikke noget. Knap 3 ud af 4 svarer nemlig, at de prioriterer at give sig god tid til de opgaver, de løser på arbejdet eller studiet.
Fakta:
Analysen bygger på svar fra 1064 danskere i alderen 18-56 år og er foretaget i marts 2015 af analyseinstituttet Analyse Danmark for Riberhus.
Riberhus er et registreret varemærke under Arla Danmark.
Kommentarer