En fritidsinteresse er med til at dæmpe stress-niveauet og holder de sociale kompetencer smurt.
Hold fast i din fritidsinteresse og hvis du ikke allerede har nogen, så se at få én. Det er budskabet fra socialkonsulent Bente Bendix, der i mange år har arbejdet med landmænd i DLBR-regi.
- Det er aldrig for sent at komme i gang med at dyrke en hobby eller en fritidsinteresse, understreger Bente Bendix og bruger sin egen mand Laust Bendix som eksempel. Sidste år solgte han sin bedrift med knap 400 køer efter at have været landmand i 41 år.
- Min mand har tit sagt, at han godt kunne lide sømandskoret i Esbjerg og gerne ville synge i det, når han fik tid. Så da gården var solgt, spurgte han, om de kunne bruge ham, og det kunne de. Nu synger han i koret hver uge, selv om han aldrig har sunget før.
Ond ensom cirkel
Eksemplet fra hjemmefronten er bare en af de mange interesser, som Bente Bendix har mødt hos landmænd. I sit arbejde som socialrådgiver, life-coach og psykoterapeut er det alt lige fra lystsejlads og svæveflyvning over madlavning eller fodboldtræning til politik og bestyrelsesarbejde.
For - som hun siger - de fleste landmænd kan slet ikke lade være med at engagere sig.
3 gode råd
- Interesse: Vælg noget, der interesserer dig. Det lyder selvindlysende, men det kan være svært at komme af sted, hvis man ikke har hjertet med.
- Gør det nu: Man skal sørge for at holde sine sociale kompetencer smurt. Er det først som 75-årig, man opdager, at der er andet end landbrug, kan det være svært indgå i andre sammenhænge.
- Mand dig op: Kvinder er ofte bare bedre i sociale sammenhænge, men mænd kan godt lære det. Sluk fjernsynet, op af stolen og afsted.
Nogen fællesnævner for de landmænd, der på den ene eller anden måde er aktive uden for bedriften, kan Bente Bendix ikke pege på. Derimod er der et klart fællestræk hos nogle af dem, der ikke kommer uden for bedriften.
- Jeg har mødt mange ensomme og stressede landmænd, og fælles for dem er, at de på et tidspunkt har opgivet deres fritidsinteresse. De har simpelt hen ikke længere overskud til at komme ud og være sociale og havner dermed i en ond cirkel, forklarer Bente Bendix.
Alt afhængig af situationen anbefaler hun, at man som stressramt så småt begynder på noget af det, som man engang har været glad for.
- Det kan være, at man skal møde op til fodbold igen om tirsdagen, hvis man kan overskue det. Vi ved, at en fritidsinteresse sænker stress- niveauet, siger Bente Bendix, der understreger, at hun til meget hårdt stressramte anbefaler ro og hvile.
Farligt at vente
Selv om manden Laust altså i en moden alder er kommet godt i gang med at synge, lyder anbefalingen fra Bente Bendix, at man ikke venter for længe:
- Hvis man først som halvfjerdsårig landmand opdager, at der noget, der hedder fritidsinteresser, kan det være svært at komme i gang. Man kan nemlig godt komme bagud på både færdigheder og sociale kompetencer. Vi ved fra børn, at der ofte er for sent, hvis de først begynder at gå til en fritidsinteresse i 4. klasse. Alle de andre vil være langt foran, fordi de allerede har øvet sig. og så kan det blive et nederlag for dem, der kommer sent i gang. Det samme gælder i den anden ende af livet.
- Ideelt set skal man holde fast i sine fritidsinteresser og alternativt begynde på noget, når børnene er blevet så store, at de mest bare skal have lommepenge og vasket tøj. Tag konen med og find hinanden igen, lyder rådet fra Bente Bendix.
